情绪多变　 指负面情绪来得快也去得快。很多迎考的学生有这样的状况：本来一分钟前还高高兴兴的，一分钟后就可能情绪低落。只要稍感不如意，就觉得很不舒服，心情十分烦躁。其实，这种情绪主要是心里着急，一着急就想破坏，通过破坏去求得自己内心的平衡，而越是亲近的人，越被他们所依赖，他们特别期望他亲近的人们与自己处于相同的情绪状态之下，假如自己不高兴得很，你兴高采烈的，自己就难受。这时候大家要相互体谅和理解，不要把这段时间的情绪表现看成对个人的看法，其实这时候的情绪往往是来也匆匆，去也匆匆的。

　　急于求成　 教育方面的专家说，同学们一旦遭遇挫折或者有比较大的刺激时，就急急忙忙去看书，一旦外界刺激消失或者学习中遇到困难就想放弃，难以坚持。

　　忧心忡忡　 许多准备毕业的学生喜欢反思自己的心理状态，这是一种积极向上的好现象，这也被称为一种技能 ——— 反思学习的技能，是比普通知识更高级的学习策略。但有的同学反思时，不能客观地评论自己，反而弄得自己更紧张。其实心理专家的研究表明，在完成某项任务时，人们的紧张程度或焦虑程度与完成任务的效果是成倒 “U” 字型的，无论是太高或太低都不好。所以，不要盲目地紧张，要对自己有信心。

　　有学者推荐一种复习备考心态： “ 补衣服 ” 心态。 “ 补衣服 ” 的前提是，你已经有一件衣服了，它可能是破的，是漏洞百出的，但是并不是什么也没有。很多同学到考试前就将自己全部否定了，感到自己是一窍不通，总觉得这最后的一点时间不够用了。其实，经过好多年时间的学习，无论你学得怎么样，你都有了一定基础知识，就像一件破衣服，可能是残破不全的，可并非是一无所有，所以，千万不要低估自己的学习能力。

　　运动方面的专家建议考生，考前进行强心锻炼可从生理上减轻或预防心慌导致的脑缺氧体征。具体方法：早晨练习 100 米快速跑，体能较差的同学可选择 60 米快速跑，每跑一次待心跳、呼吸正常后再进行下一次，运动量视各自情况而定，以运动后不感到疲惫、不影响学习为准。晚饭前进行 5—10 分钟深呼吸练习，即以鼻吸气时尽量深长并充分张开胸廓，张口呼气时尽量放慢拉长。