根据世界卫生组织（ WHO ）的估算，全世界有轻度听力损失的人近 6 亿，中度以上的听力损失者有 2.5 亿。而在中国，听力障碍的残疾人有 2057 万，为各类残疾之首。作为人们相互交流、认识世界的重要手段，听觉与语言能力的障碍给正常生活带来极大的痛苦。平时对耳部的养护非常必要，比如应该注意饮食卫生，少吃高脂肪食物；戒除嗜烟和酗酒习惯；治疗和控制耳部相应疾病，避免耳部器官感染和损坏；避免受到高分贝噪音和强压力的伤害，学习自我保护；慎用耳部的外用药物；保持健康平和的心态；适当进行体育活动等等。每天接听电话、使用耳脉时间不能超过 5 小时，另外避免长时间听 MP3 也是一个对于年轻人来说应当引起注意的问题。

　　英国耳聋研究中心 (Deafness Research UK ) 称，现代青少年经常性收听大音量的 MP3 ，耳聋比父辈提早 30 年。其在英国进行的一项全国性调查显示，在 16 到 34 岁的年轻人当中， 14% 的人每个星期听 MP3 的时间长达 28 小时。在接受调查的 1000 人当中，超过三分之一的人表示他们在听完很响的音乐之后已经有耳鸣的感觉，这也是听力受损的症状之一。现在的年轻人除了爱听 MP3 之外，还喜欢在家里或是汽车以及酒吧里听音响，但很多人并没有意识到他们的耳朵正在面临的危险。在调查中将近 40% 的人表示他们不知道听 MP3 时声音过响或是在汽车里和酒吧里听很响的音乐会对听力造成损伤。 28% 的人表示，他们一般会一周去一次人声嘈杂的酒吧或是夜总会消遣。在我国青年人中相当一部分人群同样存在类似不当的用耳习惯。

　　该研究机构建议人们正确使用 MP3 遵循一个被称为 60-60 的法则，即听 MP3 时不要把音量放到超过最大音量的 60% 以上，另外就是每次听 MP3 的时间不要超过 60 分钟。同时，如果来自耳机的声音大到足以让周围的人听到，那么这个分贝的声音就会对戴耳机的人的听力造成损伤 ; 再者，连续听到超过 105 分贝的噪音 15 分钟以上，听力就会受损。一般的对话是 60 分贝左右，公路噪音为 85 分贝左右，而 MP3 里播放的音乐如果声音太响的话就会高达 112 分贝。